Archived; click post to view.
Excerpt: Сохранение острого зрения напрямую связано с правильным питанием. Оно подразумевает соблюдение трех основных принципов: Умеренность в еде. Полноценная, легкоусвояемая и разнообразная пища. Достаточное содержание в рационе витаминов и микроэлементов, в частности цинка и селена. Безусловно, самым важным для зрения является витамин «А». Он — компонент белка (родопсина), из которого состоит сетчатка глаза. Под действием света этот белок расщепляется, в результате чего зрительный нерв посылает в соответствующий центр головного мозга импульс — и человек видит. Если витамина «А» не хватает, неизбежно наступает расстройство зрения. Его первые признаки — нарушение способности приспосабливаться к плохому освещению, трудности в различении желтого и синего цветов. Нехватка витамина «А» может...
Популярность: 5%





